肩こりスタイル
家事や育児に、毎日忙しいママさん達は、自分の体調を省みる時間もなく、お疲れの事だと思います。肩こり・腰痛等々、我慢も限界の時に知っておくと助かるのは、肩こりつぼ。肩井です。首の付け根から、肩の先端までにかけての、真ん中辺りを押してみて下さい。深く重痛い感じのする所を、ゆっくり、じっくりほぐしてあげましょう。自分で行う事が辛い時には、印などを付けて、家族の方にほぐしてもらうもの良いでしょう。お一人の方は、道具を利用しても良いでしょう。肩こりのつぼ、肩井を知っておくと便利ですね。肩こりといえばおじいちゃんおばあちゃんが、お孫さんに肩たたきをしてもらっているイメージですが、今は肩こりを知らない人の方が珍しいのではないでしょうか。肩がこっていてもなかなか指圧やマッサージに行けないと思いますし、自分で揉みほぐそうと思ってもなかなかできません。そこで自分でできる肩こりに効果的なつぼを紹介したいと思います。直接のつぼは肩こりのほぼ中心の肩井というつぼです。あとはひじ関節より少し下の手三里、親指と人差し指の付け根辺りの合谷です。1度試してみてください。
肩こりは本当につらいですよね。つぼは東洋医学で用いられる体質改善方法ですが、つぼの良いところは、気軽に空いた時間に自分でも押せるという所だと思います。肩こりがひどく、とても肩が凝っている場合は、全体を揉んだり、なでたりといったマッサージをすることが有効だとされています。また、肩はなかなか自分の手が届きにくい所ですので、家族などに手伝ってもらって肩のつぼを押してもらうと肩こりが和らぐと思います。日ごろから少しでも和らげておくことが肩こりには大切です。デスクワークの多い女性は、特に肩こりを訴える人が多い。普段あまり運動する習慣もなく、部屋が冷房で冷えていたりすると余計に悪化してしまう。肩こり解消法には、湿布やマッサージなど色々なものがあるが、つぼを押すことも非常に効果的だ。つぼ押しのいいところは、いつでも手軽に自分で出来るところである。お金がかからないし、思い立ったときにすぐ出来る。足の裏のつぼは特に押しやすいので、指や固い棒などを使って押せばかなり肩こりも改善するだろう。