肩こりスタイル
肩こりのツボですが、肩の中央部分にある肩井を押すのが効果的です。場所は、肩が凝った時、自然と手が行くところです。肩こりがひどいと、結構痛く感じるところです。その他、首の付け根から背中に少し下がり、肩甲骨の脇、ここも押すと痛かったりします。また、肩こりの場合、同時に首も凝っていることが多いと思います。頸椎の左右にある筋肉が頭蓋骨に接するところに窪みがあります。風池というツボです。あとは、耳の後ろ、頭蓋骨に沿って指を滑らせると、止まる場所があります。冠骨というツボです。これらを押すことで肩だけでなく、首のコリもほぐせます。私は肩こりがひどい。我が家の子は物心つくころには私の肩を揉まされていたので、10歳の今では、すごいテクニックを持っている。まず肩を触り、軽く揉みながら、肩こりのツボを探り、見つけるとマックスの力で揉みあげる。これがサイコー。でも、残念なことに、所詮はまだ10歳なので、長続きしない。すぐ疲れて、やめてしまう。まるで、 ランプのついたウルトラマンのよう。でも、たとえ数分でもこの気持ちよさに心癒される母なのでした。
肩こりに効くツボは肩井というツボがあります。調べたら肩井と書いてけんせいと読むそうで、肩を巡っている全身のエネルギーが沸いてくる井戸のようなツボという意味があるそうです。このツボは誰もが肩が凝ったなと感じた時に自然と刺激しているツボです。場所は首元と肩先のちょうど間くらいで、肩こりの他にも首こり、五十肩、頭痛、めまいなどかなり万能なツボです。自分で押せるツボなので、肩こりの人は無意識におしていると思いますよ。肩こりというと高齢の方の悩みかと思いますが、最近では若い人でも肩こりに悩まされている人がたくさんいます。肩こりにはいろいろな原因がありますが、生活習慣を改善すると肩こりを和らげる効果があるとされています。また、肩こりのツボを刺激するのも手軽にできて肩こりを和らげることができるのでおすすめです。肩こりのツボをおしたいけど背中で手がとどかないという時は、ツボ押しグッズなどを使うと便利ではないかと思います。