肩こりスタイル
私はかなりの肩こり持ちです。年を重ねる毎にひどくなってきているように思います。特に一日中パソコンを使用している時は、肩こりの辛さから気持ち悪くなってしまうこともございます。基本的には、肩を回したりして肩こりを軽減させておりますが、それでもどうにもならない場合は、肩こり解消法として、マッサージに通うようにしております。マッサージも施術者によりうまい下手がございますので、同じ店の同じ方にお願いしております。私は30歳を過ぎたあたりから、肩こりと腰痛を実感するようになってきました。肩こりについては、仕事がパソコン中心のため、目から来ているもののようです。そのまま放置しておけば治まってしまうケースもございますが、あまりにも辛い場合は、肩こり解消法として、肩をまわす体操を心がけております。肩の付け根を意識した状態で、ぐるぐると30回一気に回します。すると、何もしなかった状態と比べて、少し症状が緩和されることがわかります。
長年肩こりで悩んでいろいろ試した経験があります。直接こっている部分をマッサージしてもらうのが1番ですが、お金もかかりますし周りの人に毎回頼むのも迷惑がかかりますしなにか自分でできるいい方法はないかと思いいろいろ買ってみました。飲むのもや肩こり解消グッズなどいろいろありましたが1番のお気に入りはお灸でした。直接肩こりの部分にも置けますが、手や足にもお灸をしてみるととてもすっきりするので大変役立ちました。もし興味があればお灸で肩こりを解消してみましょう。肩こりがひどくなったのは５０代に入ってから。仕事の内容ががらっと変わり、パソコンに向かっている時間が長くなった。帰宅も遅くなり単身赴任の自由さと我がままから食事もいい加減に。年を取ってからの徹夜は応えた。肩の筋肉が盛り上がり首が回らない。吐き気もする。治療院通いもした。ところが、バスタオルで作った枕を使うようになってから、一変。どんな高価な枕よりも自分には合っている。夫も気に入って時々調整しながら使っている。テレビで紹介されたバスタオルの枕で肩こりが解消できた。