肩こりスタイル
肩こりはお年寄りだけでなく若者から子供まで男女を問わずうったえます。今や子供が指圧やマッサージに通ってるのも珍しくありません。もはや現代病の1つでしょう。肩こりの原因はいろいろありますが、やはり1番は猫背やストレートネックと言われる姿勢の悪さでしょう。その他は過度のストレスからくる緊張や運動不足や内臓の病気までさまざまです。単に肩こりといっても内蔵に重大な病気が隠れていることもあるそうなので長引いてる人は1度肩こりの原因をつきとめてはいかがでしょうか。自分はすでに６０歳を過ぎてるけど、肩こりを滅多に感じた事が無い。３年に一回感じるか感じないかだ。だから肩こりがどんなものなのかよく理解できない。肩の筋肉が妙に突っ張ったようになって痛みも少し感じるんだけど、それが肩こりなのかなと思う程度だ。
肩こりって遺伝するのかと思ったけど親父やお袋はよく肩が凝ったと言って自分に肩叩きをさせていたから。だから遺伝ではないと思う。だとしたら日常の仕事や家事での動きで肩がこるんだろうか。
年のせいか最近寝ても「肩こり」が取れない。特に左肩がなんだかおかしい。上に上げると何となく痛いし、何時も何かを背負っているようで重い感じがする。そこでストレッチとか自分の反対側の手で揉みほぐしたりするけれど、あまり効果がない。ほかの病気があるといけないから痛さの特徴とか感じで調べてみたら、どうやら四十肩とか五十肩と言うことらしい。これは痛さが半年から一年ぐらい続くがそのままにしておいても自然に治るとのこと。しばらく様子を見ることとした。私は、仕事はパソコンなどデスクワークが多く、パソコンやっているうちに猫背気味になったりして肩こりになったりします。なので、なるべくパソコンやるときは姿勢には気をつけるようにしてます。それに、仕事の合間にストレッチもしたりするようにしてます。それで私の場合そんなにひどい肩こりにはなったりはしません。パソコン仕事とかで肩がこった場合、手や腕の疲れが肩こりにつながったりするそうです。なので、パソコン仕事やってて肩こりが気になる方は、手や腕の筋肉をほぐすようにするのも大事だと思います。